Було обстежено 3400 людей, щоб простежити, як цикли сну впливають на здоров'я.
Дослідники з китайського Нанкінського медичного університету встановили, що додатковий сон у вихідні після робочого тижня може знизити ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серцево-судинної системи. Результати дослідження опубліковані Daily Mail.
Автори наукової роботи обстежили 3400 людей, щоби простежити, як цикли сну впливають на здоров'я. Вчені зібрали дані про стан здоров'я респондентів, а також про їхні звички щодо сну. Проаналізувавши зібрані дані, вони виявили, що у тих, хто недосипав протягом тижня, але зміг відпочити зайві дві години в суботу чи неділю, ймовірність серцевого нападу чи інсульту була на 63% нижчою.
У той же час у працівників, які не надолужували втрачені години сну у вихідні, був набагато більший ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Попередні дослідження також показали, що додаткова година або два сну у вихідні можуть запобігти виникненню ожиріння та депресії.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Завершився перший півфінал конкурсу Євробачення
06:30 08 тра 2024.
«Укрзалізниця» запускає модернізований електропоїзд
04:40 08 тра 2024.
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
В Естонії можна буде голосувати на виборах за допомогою мобільного телефону
22:45 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.