Чому люди найчастіше позіхають узимку і як із цим впоратися

Взимку люди частіше позіхають. Кожна друга людина чутливо реагує на зміну пір року. Зокрема умови освітлення, а також коливання температури вважаються вирішальними факторами, що впливають на організм. Позіхання — це реакція організму на нестачу кисню. Той, хто втомився, перевтомився, зазвичай починає позіхати часто й багато. Про це пише bett1.de.

Можливо, йому просто слід розслабитися, відпочити замість того, щоб продовжувати посилено працювати. Якщо, наприклад, перевтома є хронічною, то й позіхання теж може бути хронічним.

Незалежно від погоди, слід проводити на свіжому повітрі не менше 15 хвилин, щоб приборкати позіхання і втому. По суті, також допомагають багато фізичних вправ, енергійні прогулянки на свіжому повітрі і достатній сон.

Не слід забувати і про психологічний аспект цієї «проблеми» — позіхання, як реакцію гальмування можуть викликати погані відносини на роботі, стреси, негаразди в сім'ї.

Спекотного літа особливо гостро відчувається сильна загазованість повітря, яка посилює нестачу кисню. Тому буває і «літнє» позіхання.

Недолік кисню іноді пов'язаний і з порушенням обміну речовин, зниженням гемоглобіну. У таких випадках рекомендується вживати залізовмісні продукти — печінку, шпинат, гречку, гранатовий сік.

Також позіхання є проявом трофотропної функції оргнанізму. Трофотропна функція відповідає за такі порушення балансу організму як гіпергідроз, розширення периферичних судин, гіпотонію, посилення перистальтики кишечника, брадикардію, гіперсалівацію. Реакції, що виникають під час трофотропної функції, називаються відновними.

Існує таке поняття як трофотропні продукти. Ці продукти уповільнюють процес метаболізму, знижують тонус, викликаючи сонливість. До таких продуктів належать: напої на солоді; вироби, що містять велику кількість дріжджів, свіже молоко, свинина, сало, диня, волоський горіх, помідори, картопля, баклажани.

Тому таких продуктів слід уникати, якщо позіхання починає докучати.

Фото: bett1.de

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.