Будь-які зміни в раціоні харчування вимагають серйозного підходу.
Дієтологи розповіли про секрет дієти, яка дозволяє худнути на кілограм щодня.
Секрет цієї дієти полягає в повній зміні режиму харчування і відмови від некорисної їжі. Так, необхідно повністю відмовитися від смаженої їжі, їсти більше овочів і фруктів, приготованого на пару м'яса.
Перший день дієти передбачає певну підготовку. Вона необхідна для того щоб допомогти пристосуватися організму до нових умов. Для цього потрібно вживати будь-які овочі (за винятком картоплі та кукурудзи), фрукти (крім винограду і бананів) нежирні види м'яса і курку.
На другий день слід вживати виключно овочі приготовані на пару або запечені.
На третій день вживати виключно фрукти: кавуни, дині, персик. З їх допомогою організм позбудетесь від токсинів і шлаків.
На четвертий день слід тільки пити. Слід вживати не менше 1,5-2 літра чистої негазованої води і чай (дозволяється також і кефір).
Дотримуючись такого раціону харчування ви будете худнути на кілограм щодня.
Однак пам'ятайте, що будь-які зміни в раціоні харчування вимагають серйозного підходу, а в деяких випадках і консультації фахівця.
Фото: tv
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
На заході Німеччини рясні зливи призвели до масштабної повені
11:00 18 тра 2024.
Генштаб поновив інформацію про втрати РФ у війні з Україною
10:30 18 тра 2024.
Україна запросила у США зняття обмежень на удари зброєю проти РФ
10:00 18 тра 2024.
Ворог не зможе прорватися у Суми та Харков – РНБО
09:30 18 тра 2024.
В Україну повернулося тепло – прогноз на вихідні
09:00 18 тра 2024.
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.