Брокколі багата йодом і вітаміном С.
Фахівці назвали корисні властивості брокколі. Головним з них є зміцнення імунної системи людини. Брокколі багата йодом і вітаміном С. При регулярному вживання йод допомагає нормалізувати роботу щитовидної залози і привести в норму гормональний фон, а вітамін С - позитивно впливає на імунітет.
Також в овочі міститься клітковина, необхідна для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту. Калій, залізо і натрій приводять у норму рівень гемоглобіну, а також позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи.
Брокколі є низькокалорійним продуктом, так як в 100 грамах міститься тільки 34 ккал. При цьому фахівці рекомендують звернутися за консультацією до лікаря при виникненні будь-яких проблем зі здоров'ям при регулярному вживанні овоча.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Вирішено долю картини Караваджо, яку ледве не продали за 1600 доларів
08:30 07 тра 2024.
Сьогодні на українців чекають штормовий вітер і гроза (Карта)
07:34 07 тра 2024.
7 травня 1941 року була записана платівка, що отримала перший в історії "золотий диск"
06:30 07 тра 2024.
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.