Дієтологи назвали овочі, які гальмують схуднення

Вважається, що дієта з високим вмістом овочів сприяє результативному схудненню, але американські вчені з'ясували, що деякі овочі надають протилежний ефект.

Американські вчені протягом двадцяти років спостерігали за більш тринадцятьма тисяч чоловік. Вони були розділені на дві групи, для кожної з яких був розроблений спеціальний раціон.

"Одна половина добровольців вживала овочі, багаті крохмалем, а овочева частина раціону другої половини людей полягала в основному із зелені. Як і передбачалося, експеримент показав, що овочі з вмістом крохмалю не сприяють результативному схудненню. При цьому, не можна сказати, що помірне вживання таких овочів є небезпечним ", - повідомили вчені.

Овочі з високим вмістом крохмалю, вживання яких слід обмежити, при схудненні: картопля, квасоля, кукурудза і горох. Однак медики не радять відмовлятися від цих корисних культур повністю.

Фото: pixabay.com 
 

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.