Можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди.
Сьюзі Баррел, дієтолог з Австралії озвучила закуски, які необхідно уникати під час схуднення.
На думку дієтолога, темний шоколад не рекомендується вживати, якщо є бажання скинути зайву вагу. У ньому є багато цукру і жирів, тому на ніч краще не захоплюватися темним шоколадом, якщо немає бажання видужати.
Молоко, як відомо, асоціюється з тим, що його п'ють ввечері для поліпшення сну. Але все ж не варто перед відпочинком вдаватися до ароматизованим молочним продуктам. Наприклад, в гарячому шоколаді містяться підсолоджувачі, які тільки підсилюють відчуття голоду. Також австралійський дієтолог радить уникати сиру, печива і соусів.
До корисних продуктів Сьюзі Баррел віднесла простий попкорн, оскільки він містить 10 грам вуглеводів і багатий клітковиною. Ці два фактори роблять його низькокалорійної закускою.
Крім цього, можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди. Низькокалорійне морозиво відмінний спосіб приборкати бажання скуштувати цукор після вечері. Крекери з легким вершковим сиром і помідорами відмінно підійдуть в якості здорової закуски.
Фото: ua
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Українцям увечері вимкнуть світло
11:30 17 тра 2024.
Зеленський назвав головну ціль окупантів на Харківщині
11:15 17 тра 2024.
Окупанти у Криму скаржаться на відключення світла
10:55 17 тра 2024.
Зеленський назвав причину прориву кордону на Харківщині
10:45 17 тра 2024.
Знайдено новий біомаркер для діагностики хвороби Альцгеймера на безсимптомних стадіях
10:30 17 тра 2024.
ЦНАПи готові приймати чоловіків для оновлення даних
10:15 17 тра 2024.
У Пентагоні прокоментували використання американської зброї
09:55 17 тра 2024.
У Києві демонтували храм-МАФ
09:30 17 тра 2024.
Повітряні сили вночі знищили всі дрони-камікадзе
09:15 17 тра 2024.
У Каннах відбулася прем'єра нового фільму Френсіса Форда Копполи
08:50 17 тра 2024.
Названо незвичайний стимул, який допомагає схуднути
07:27 17 тра 2024.