90% успіху - це правильне харчування.
Під час схуднення багато продуктів виявляються під суворою забороною. Однак фахівці стверджують, що не вся «шкідлива» їжа заважає худнути. Були названі п'ять калорійних продуктів, які можна вживати, навіть перебуваючи на дієті.
Можна не відмовлятися під час дієти від улюбленої картоплі. Вона дійсно містить багато вуглеводів, але шкірка цього овоча багата корисними речовинами, такими як клітковина, антиоксиданти і калій. Крім цього, крохмаль в картоплі сприяє прискоренню обміну речовин. Важливо правильно приготувати цей продукт. Щоб картопля принесла користь, її потрібно відварювати в мундирі або запікати.
Макарони абсолютно несправедливо потрапили до списку шкідливої їжі. Експерти помітили, що вироби низької якості разом з підливою і соусами дійсно сприяють набору зайвої ваги. Однак помірне споживання макаронів з твердих сортів пшениці не порушує дієту.
Банани багаті вуглеводами, але вони ще й є багатим джерелом калію і клітковини. В якості перекусу цей фрукт підійде як не можна краще.
Попкорн - калорійний продукт, але в ньому багато вітамінів, мінералів і поліфенолів, які захищають організм від старіння. У невеликих кількостях він абсолютно прийнятний під час дієти.
Тим хто худне також можна вживати гіркий шоколад, він зменшить тягу до солодкого. А від молочного шоколаду, тим, хто знаходиться в активній стадії скидання ваги, краще відмовитися.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
«Ждуни» в Авдіївці розчарувалися у «визволителях»
04:40 10 тра 2024.
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Піар-менеджерка відомої китайської компанії позбавила її мільярда доларів
00:45 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.
Німеччина допоможе Україні у відновленні енергетики після російських ракетних ударів
21:45 09 тра 2024.
На нью-йоркському суді над Трампом закінчився важливий етап
21:27 09 тра 2024.
Завтра на українців чекає свіжа погода, переважно без опадів
21:15 09 тра 2024.