Дієтологи назвали три продукти-антидепресанти

Експерти нагадали, що вищезгаданий метод використовується при виробництві трьох продуктів харчування: йогурту, квашеної капусти, кімчхи. Саме ці страви вчені з США назвали «продуктами-антидепресантами». Справа в тому, що вони є джерелами лактобактерій. З'єднання перетворює вуглеводи на молочну кислоту.

Фахівці провели дослідження, учасникам якого було запропоновано включити в раціон кисломолочні продукти, квашену капусту, а також кімчхи - квашені овочі. В результаті з'ясувалося, що більшості людей вдалося позбутися симптомів легкої депресії. А ось при важкому стані необхідно звернутися до лікарю.

Також дослідники підкреслили, що ефективність «продуктів-антидепресантів» була різною. Вона залежить від індивідуальних особливостей організму.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.