Потрібно враховувати індивідуальні особливості організму.
Людям з гастритом варто відмовитися від кисломолочного продукту. Так як вночі сповільнюються процеси в організмі, в тому числі травні. Таким чином, стакан кефіру на ніч може неприємно позначитися на самопочутті вранці.
А ось людям з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту нічна порція кефіру не зашкодить - організм засвоює кальцій саме в нічний час.
Кефір також може погано вплинути на тих, хто страждає мігренню і сильними головними болями. Оскільки цей кисломолочний продукт багатий білком, на засвоєння якого потрібно багато часу, і організм не встигне відновитися за ніч.
Кефір також не рекомендується вживати перед сном, так як він може спровокувати процес бродіння у кишковику, що позначиться на роботі травної системи.
Щоб перевірити, які напої можна пити, а які можуть викликати ускладнення, можна здати тест на харчову непереносимість, щоб зрозуміти індивідуальні особливості організму.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Депутатів-ухилянтів виявили у Київраді
16:15 03 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харкову
15:55 03 тра 2024.
Ігор Табурець розповів про заходи безпеки на Великдень
15:30 03 тра 2024.
В Україні скасували «обмежено придатний»
15:15 03 тра 2024.
Зеленський провів нараду у Хмельницькій області
14:55 03 тра 2024.
Великдень 2024: коли і де святити паски, список церков
14:45 03 тра 2024.
Голову українського порту звинувачують у багатомільйонній розтраті
14:30 03 тра 2024.
Собака допомагала російському агенту шпигувати за ЗСУ
14:15 03 тра 2024.
Великобританія розпочала переговори з Україною щодо 100-річного партнерства
13:55 03 тра 2024.
Зеленський приїхав до Хмельницького
13:30 03 тра 2024.
У ЗСУ визнали, що виграти війну на полі бою не можливо
13:15 03 тра 2024.