Нужно учитывать индивидуальные особенности организма.
Людям с гастритом стоит отказаться от кисломолочного продукта. Так как ночью замедляются процессы в организме, в том числе пищеварительные. Таким образом, стакан кефира на ночь может неприятно сказаться на самочувствии утром.
А вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира не навредит — организм усваивает кальций именно в ночное время.
Кефир также может плохо подействовать на тех, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Поскольку этот кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь.
Кефир также не рекомендуется употреблять перед сном, так как он может спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что скажется на работе пищеварительной системы.
Чтобы проверить, какие напитки можно пить, а какие могут вызвать осложнения, можно сдать тест на пищевую непереносимость, чтобы понять индивидуальные особенности организма.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.
Антициклон Sven принесет на пасхальный уикенд солнце и ясное небо (Карта)
21:15 03 май 2024.
Кевина Спейси, защитившегося в суде, теперь обвинят в документальном фильме
20:47 03 май 2024.
Президент Дональд Трамп может потребовать от европейских союзников тратить на оборону 3% бюджета
20:30 03 май 2024.
Назван срок, когда проценты от замороженных российских активов будут переданы Украине
20:15 03 май 2024.
У РФ нет сил для захвата Харьковщины
19:55 03 май 2024.
СБУ обратилась к украинцам
19:30 03 май 2024.