Великою кількістю корисних властивостей володіє мармелад.
Дієтолог Дарина Русакова розповіла, що можна вибрати в якості заміни найнебезпечнішим видам солодощів. Відповідно до твердження фахівця, краще віддати перевагу свіжим фруктам, ягодам або фруктовим чіпсам без цукру.
Дієтолог повідомила, що в першій половині дня можна вибрати сухофрукти і горіхи. У раціон варто додати натуральний гіркий шоколад, до складу якого входять горіхи і родзинки. У продукті не містяться шкідливі добавки і велика кількість цукру.
Лікар зазначила, що напої з високим вмістом цукру негативно впливають на стан здоров'я людини. При їх вживанні підвищується рівень глюкози в крові, а також це може спровокувати виникнення метаболічних синдромів і цукровий діабет.
Лікар рекомендує обмежити вживання тістечок з кремом. Русакова стверджує, що через цукри і трансжири, що входять до їх складу, розвивається ранній атеросклероз, а дріжджі призводять до появи зайвої ваги. Не варто вживати солодощі, які містять синтетичні компоненти, ароматизатори, барвники і харчові добавки.
Великою кількістю корисних властивостей володіє мармелад, який приготовлений з натуральних компонентів з пектином і агар-агаром, а також пастила. З їх допомогою можна вивести токсини і нормалізувати роботу кишечника.
Фото: Pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.