Фахівці назвали безпечну дозу кави

Однак про те, яку дозу можна вважати безпечною, до сих пір сперечаються - в деяких наукових статтях йшлося про 8, 10 і навіть 20 чашках кави в день.

Відповідь, схоже, знайшли вчені, які проаналізували майже 1300 досліджень, присвячених каві, а потім опублікували результати досліджень в журналі Circulation.

У цих дослідженнях вивчався вплив кави і кофеїну, що міститься в ній на здоров'я серця, кісток, нирок, печінки, репродуктивні здібності і багато іншого.

Вони, як і їх попередники, підтвердили, що при помірному споживанні користь кави істотно перевищує можливу шкоду, пов'язану з вживанням напою. Помірним ж вони назвали щоденне вживання чотирьох чашок кави об'ємом не більше 250 мл.

Команда з Австралії ж побічно підтверджує отримані дані - вчені говорять про те, що пити більше 6 чашок кави в день вже шкідливо, так як така кількість напою може нашкодити серцю і судинам.

Відзначимо, що вчені звертали увагу в основному на каву з кофеїном, підрахувавши, що в середньої чашці міститься до 80 мг цього компонента.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала про те, який напій допоможе захистити печінку від цирозу.

Фото: VistaNews

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.