64% українців вмирають від серцево-судинних захворювань.
Хвороби сердця залишаються провідною причиною смертності у всьому світі вже 20 років. Ніколи вони не забирали так багато життів, як сьогодні. З 2000 року число випадків смерті від серцево-судинних захворювань зросла більш ніж на 2 мільйони і в 2019 р досягло майже 9 мільйонів. На частку хвороб серця сьогодні припадає 16% всіх випадків смерті в світі.
Кардіолог Олена Алешкович розповіла, як зберегти здоров'я судин і серця. Незалежно від віку, крім відмови від шкідливих звичок, слід скорегувати харчування.
По-перше, необхідно знижувати вживання продуктів з високим вмістом жирів. Медик порадила замінити жирне м'ясо їжею з низьким вмістом холестерину, наприклад, індичкою, кроликом, куркою або рибою.
По-друге, зазначила лікар, важливо відмовитися від продуктів з високим вмістом цукру і солі. За словами Алешкович, в готових продуктах нерідко присутні "прихований цукор" і "прихована сіль".
"Дослідження показали, що ризик інфаркту міокарда знижується пропорційно зниженню споживання солі", - зазначила кардіолог.
Підводячи підсумок, фахівець зазначила, що загрозу для здоров'я переважно представляють солодкі напої, напівфабрикати і жирне м'ясо.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Помер співак, на розігріві у якого виступали The Beatles
22:45 21 тра 2024.
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.
Проекти для ВПО обговорили в ОВА за участі міжнародних партнерів
19:15 21 тра 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 22 травня
19:05 21 тра 2024.