Кардіолог назвав небезпечний для здоров'я серця продукт

Кардіолог американської клініки Мейо Реджіс Фернандес розповів про вплив солі на роботу серцево-судинної системи. Не секрет, що надмірне вживання солоних продуктів підвищує артеріальний тиск. Особливо це небезпечно для людей із гіпертонією.

"Сіль підвищує артеріальний тиск, а високий артеріальний тиск пов'язаний із ризиком виникнення серцево-судинних захворювань", - зазначив Фернандес.

За словами лікаря, чайна ложка солі на день – допустима норма для здорової людини. Для пацієнтів з гіпертонією - півложки.

«Більшість солі, яку отримує наш організм, надходить з оброблених харчових продуктів, соусів, ресторанних страв тощо, а також з продуктів харчування поза домом», — зазначає Фернандес.

Зменшити кількість споживаної солі можна, готуючи вдома. Таким чином, людина контролює цей продукт. Також варто скоротити вживання готових страв, які містять багато шкідливих жирів. Вони підвищують рівень холестерину в крові, впливають на здоров'я артерій, у них явна нестача мінералів та вітамінів.

За словами кардіолога, навіть якщо людині вдається хоч трохи знизити кількість вжитої солі, це якісно позначається на артеріальному тиску та покращує здоров'я серця.

Фото: Depositphotos

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.