Кардіологи назвали простий засіб для зниження тиску

Експерти британської організації Blood Pressure UK розповіли про простий і ефективний спосіб контролю артеріального тиску, заснований на вживанні бананів. Для того, щоб впоратися з гіпертонією, досить вживати щодня по два банани - кажуть фахівці.

Банани - це не тільки смачне джерело необхідних організму вітамінів і мінеральних речовин, але ще й відмінний засіб для профілактики гіпертонічної хвороби. Позитивний вплив бананів на гіпертоніків підтверджується результатами експериментального дослідження, яке провели співробітники медичного коледжу Kasturba (Індія).

Індійські вчені з'ясували, що якщо вживати щодня по два банани, то можна знизити показники артеріального тиску приблизно на 10%. Це, з огляду на простоту і доступність способу, вельми непоганий результат.

Гіпотензивний ефект бананів обумовлений високим вмістом калію - в одному плоді міститься приблизно 400 мг цієї речовини. Плюс, в бананах є й інші речовини, які діють аналогічно інгібіторам АПФ - препаратам, що застосовуються для зниження кров'яного тиску.

До рекомендацій британських експертів приєдналися і вчені зі Сполучених Штатів Америки - вони теж рекомендують гіпертонікам почати щодня вживати банани.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.