Лікарі назвали горіх, який знижує ризик розвитку діабету в два рази

Вчені розповіли, як за допомогою мигдалю можна знизити ризики розвитку симптомів діабету. Дієтолог Джульєтта Келлоу з Великобританії стверджує, що мигдаль, який у народі часто називають королівським горішком, здатен знизити ризик розвитку діабету другого типу в два рази. 

Мигдаль в якості здорового перекусу протягом дня допомагає наситити організм поживним рослинним білком, корисними жирами, клітковиною і вітамінами. 

Нещодавно проведене дослідження показало, що вживання мигдалю в невеликій кількості кілька разів на день, в якості перекусів допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також запобігає захворюванню. 

Для профілактики діабету необхідно щодня вживати 30-50 грамів мигдалю. Але варто пам'ятати, що цей горіх є калорійним і зловживати ним не слід.

Фото: pro-consulting.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.