Еректильна дисфункція – проблема, з якою стикаються чоловіки різного віку.
Термін «еректильна дисфункція» застосовується до широкого спектру станів різного ступеня виразності: від часткової недостатності ерекції перед еякуляцією до її втрати. За різними оцінками, приблизно 90 млн чоловіків у всьому світі страждають на цей патологічний стан різного ступеня тяжкості. Про це пише Sovets.net.
Згідно зі статистикою, в Україні від еректильної дисфункції страждають від 2 до 4 млн чоловіків. Порушення ерекції тією чи іншою мірою мають близько 40% чоловіків віком від 40 до 55 років і 10% – від 20 до 30 років. У віці 60+ патологія зустрічається найчастіше. Проте, лише 2-3 чоловіки з 10 звертаються за допомогою до лікаря. Інші залишаються наодинці з проблемою.
Еректильна дисфункція (ЕД) – проблема, з якою стикаються чоловіки різного віку. Її розвитку сприяють гормональні порушення, захворювання нервів, серця та судин, діабет та шкідливі звички. Лікарі вважають, що існує зв'язок між ЕД та дефіцитом деяких вітамінів. Вони пояснюють, які їх корисні поліпшення потенції.
Вітамін D
Згідно з дослідженнями американських учених, нестачу цієї речовини виявили у чоловіків із тяжкою формою ЕД. Вітамін зменшує запалення, покращує кровообіг, стимулює вироблення оксиду азоту. Усе це впливає еректильну реакцію.
Основне джерело корисної речовини – сонячне світло. Щоб отримати більше вітаміну D, необхідно регулярно піддавати шкіру його дії. При цьому для заслін від ультрафіолетового випромінювання слід використовувати сонцезахисний крем. Вітамін входить до складу жирної риби (лосось, сардини), яєчного жовтка, печінки. Людям із його дефіцитом корисно приймати спеціальні добавки.
Вітамін B9
Інша назва речовини – фолієва кислота. У багатьох чоловіків, які мають еректильну дисфункцію, спостерігають її нестачу. Використання вітаміну B9 покращує стан, але не усуває його повністю.
Фолієва кислота зустрічається у двох видах:
Натуральна. Вітамін входить до складу шпинату, капусти (брюссельської та броколі), авокадо, яєць, цитрусових та бананів, бобових.
Синтетична. Її випускають у формі лікарських препаратів або додають до харчових продуктів, наприклад, злаків.
Вітамін B3
Ця речовина (ніацин) покращує симптоми у людей з помірною та тяжкою формою ЕД. Щоб поповнити запаси вітаміну B3, необхідно включити до раціону курку, індичку, свинину та яловичину, авокадо, арахіс, гриби та коричневий рис.
Вітамін С
Аскорбінова кислота покращує кровообіг, підвищує рівень тестостерону, що важливо для сексуальної функції.
Продукти, що містять вітамін С:
- Зелень – шпинат, петрушка.
- Капуста – броколі, брюссельська та цвітна.
- Цитрусові – червоний та зелений перець.
- Помідори.
Фото: istockphoto.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Названо кількість закладів культури, які постраждали від російської агресії
22:45 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.