Медики назвали головні ознаки надлишку солі в організмі

Підвищений вміст солі в раціоні загрожує виникненням серцево-судинних захворювань. Тому експерти повідомили про ознаки надлишку цього мінералу в організмі.

Без солі неможливо приготувати жодної страви, проте її надлишок ставить здоров'я під загрозу: збільшується ризик серцево-судинних захворювань, інсультів, гіпертонії і т.д. Щодня допустима норма солі - 5 мг. Для людей, які страждають недугами серця або нирок, норма становить 1,5 мг. Експерти повідомили про симптоми, що сигналізують про надмірне вживання спеції.

Зневоднення. Вона супроводжується спрагою, сухістю шкіри і головним болем. Надлишок солі призводить до розширення кровоносних судин в головному мозку, що провокує виникнення неприємних відчуттів.

Опухлість обличчя. Якщо на обличчі часто з'являються набряки, то це ознака того, що варто переглянути раціон харчування. Велика кількість натрію в організмі призводить до здуття, так як мінерал затримує рідину в тканинах і порушує водно-сольовий баланс.

Їжа здається не такою смачною. При постійному вживанні солі смакові рецептори притупляються і страви здаються прісними.

Підвищений тиск. У любителів солі часто підвищується тиск і виникає гіпертонія. Натрій утримує рідину в судинах, що викликає збільшення об'єму крові і призводить до збільшення тиску.

Біль в нирках. Надлишок солі призводить до утворення каменів у нирках.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.