Щонайменше чотири години на тиждень легких вправ — це ідеальний варіант для відновлення.
Згідно з даними шведських учених з Інституту неврології та фізіології Гетеборгського університету, фізична активність може мати вирішальне значення для успішного одужання після інсульту. Дослідження опубліковано у JAMA Network Open.
Для дослідження фахівці зібрали та вивчили інформацію про життя та здоров'я 400 чоловіків та жінок, середній вік яких становив 72 роки. Усі учасники перенесли інсульт у період з жовтня 2014 року до червня 2019 року. Під час експерименту 53% добровольців збільшили свою фізичну активність, а 47% зменшили її.
Результати дослідження показали, що люди, які поступово підвищували рівень фізичної активності протягом шести місяців, швидше відновлювали фізичні та когнітивні функції після інсульту порівняно з тими, хто мало часу приділяв вправам.
«Не менш як чотири години на тиждень легких вправ — це ідеальний варіант для відновлення після інсульту, оскільки фізична активність сприяє пластичності мозку. Заняття можуть включати їзду на велосипеді, піші прогулянки, садівництво, риболовлю, настільний теніс і навіть боулінг», — сказала доктор Донгні Буварп, провідний автор дослідження.
Фото: unsplash.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Україна налагоджує виробництво мінометних мін
15:15 07 тра 2024.
Майже 3 тисячі українців отримали допомогу від PIN-UP Foundation в квітні
15:00 07 тра 2024.
Кабмін схвалив угоду про вільну торгівлю з Туреччиною
14:55 07 тра 2024.
У Росії пройшла інавгурація російського диктатора
14:30 07 тра 2024.
«Наступ» ротом: як і навіщо роспропаганда «качає» тему захоплення Сумщини та Чернігівщини
14:23 07 тра 2024.
Мережа російських агентів готувала вбивство Зеленського, Буданова та Малюка
14:15 07 тра 2024.
На залізничному вокзалі Києва відкрили пункт рекрутингу до ЗСУ
13:55 07 тра 2024.
Окупанти завдали понад 200 ударів по Сумській області
13:30 07 тра 2024.
У Міноборони назвали фахівців, яких не вистачає армії
13:15 07 тра 2024.
Берег Тиси усіяний трупами чоловіків
12:55 07 тра 2024.