Медики назвали корисні властивості картоплі для здоров'я

Звичайна картопля, як виявилося, здатна полегшити неприємні симптоми при ПМС. Медики стверджують, що корисні властивості цього овоча, за умови правильного приготування, явно недооцінені.

Картопля міцно влаштувався в нашому раціоні, однак багато хто вважає, що від цього продукту більше шкоди, ніж користі. Тим часом дієтологи стверджують, що овоч багатий на вітамін С, калій, фосфор, кальцій і магній. Також в ньому містяться марганець, цинк, залізо і мідь. Картопля є прекрасним постачальником білка, правда, в ньому багато крохмалю. До того ж в одному середньому овочі міститься приблизно 110 калорій.

Картоплю корисно запікати або варити в шкірці з пряними травами без додавання масла. Якщо її посмажити, вона втратить всі корисні мікроелементи і перетвориться в калорійний продукт з величезною кількістю шкідливих жирів.

Тим часом медики кажуть, що вона здатна полегшити неприємні прояви у жінок при передменструальних симптомах. Також вона чудово позбавляє від темних кіл під очима, розгладжує дрібні зморшки, видаляє омертвілі клітини на шкірі обличчя.

Картопля сприяє зниженню тиску і покращує роботу головного мозку.

Більш того, деякі різновиди овоча містять антиоксиданти, які запобігають утворенню пухлин.

Фото: Pxhere.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.