Медики назвали кращу вправу для боротьби з діабетом

Вчені розповіли про вправу, за допомогою якої  можна протистояти діабету 2 типу. За рахунок фізичних навантажень пропонується поліпшити функціонування інсуліну.

Як виявилося, достатньо всього трихвилинної зарядки на регулярній основі, щоб отримати реальний ефект. Висновки робилися за підсумками дослідження співробітниками Університету Бата. Брали участь в експерименті добровольці з діабетом, які протягом шести тижнів повинні були періодично займатися на велотренажері. Виявилося, що навіть 3 хвилин в день достатньо, щоб на 30% збільшити функцію інсуліну і підшлункової залози.

Автори дослідження розповідають, що для позитивного результату необхідно виконувати по три підходи, обертаючи педалі тренажера в активному темпі протягом 20 секунд. Плюс вправи ще й в тому, що вона підійде навіть особам, які страждають від ожиріння або проблем з суглобами.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.