Для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену.
Всім жінкам обов'язково важливо контролювати рівень кальцію та вітаміну D в організмі, вживаючи необхідні продукти харчування. Найпростіше це робити за допомогою таких продуктів харчування як печінка тріски, сир, натуральні йогурти і молоко, а також сир і апельсиновий сік.
Крім того, для підтримки здоров'я необхідне вироблення естрогену. В цьому випадку в раціон необхідно включити соєві боби, сир тофу, лляне масло, куркуму, червоний виноград, персики й часник. Крім іншого необхідно в достатній кількості вживати ненасичені жири.
Що стосується овочів, то тут лікар рекомендував звернути увагу на брокколі.
Ще один дуже корисний продукт - брокколі: запобігає онкології, містить достатню кількість різних мікроелементів і вітамінів, особливо - фоліати.
Особливу увагу фахівці звертають на вживання капусти брокколі під час вагітності.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Be Wine calls: тут зароджується любов до вина
08:55 09 тра 2024.
9 травня 1913 року у Франції на кіноекрани вийшов перший фільм найстарішої франшизи
08:30 09 тра 2024.
Рекордно спекотна погода тримається на Землі 11 місяців поспіль, людство попередили про сильну спеку 2024 року
07:25 09 тра 2024.
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.