Рак кишечника - одна з найпоширеніших форм раку.
Ракові клітини безконтрольно розмножуються через генетичні збої. Однак ці мутації можуть бути пов'язані з канцерогенними речовинами, зокрема з деякими продуктами харчування. Про це пише Еxpress.
Дослідження раку Великобританії пояснило: «Якщо щось канцерогенне, це означає, що воно може спричинити рак». Не багато продуктів викликають смертельне захворювання, але є деякі, які збільшують ризик раку кишечника. Зокрема, фахівці заявили: «Вживання обробленого та червоного м'яса може збільшити ризик раку кишківника». Національна служба охорони здоров'я погодилася: «Ймовірно, існує зв'язок між червоним та обробленим м'ясом та раком кишечника».
До переробленого м'яса належать: ковбаси, бекон, шинка, салямі та паштети - всі вони могли бути збережені шляхом копчення, в'ялення або соління.
До червоного м'яса належать яловичина, баранина та свинина, які можуть сприяти розвитку раку кишківника.
Медики уточнили, що 13% випадків раку кишечника пов'язані з вживанням обробленого та червоного м'яса.
Інші приклади включають «курячі нагетси» та «м'ясні консерви».
Дослідники заявили: Це може допомогти замінити червоне м'ясо на курку або рибу. Або використовувати боби та бобові в їжу замість м'яса».
Однією із «захисних» дієт від раку кишечника є вживання в їжу великої кількості продуктів, багатих на клітковину.
Прості заміни для збільшення кількості клітковини включають :
- Заміна на коричневий рис, макарони чи хліб
- Замініть свій перекус низькокалорійним попкорном, а не чіпсами.
- Вибираємо цільнозернові пластівці для сніданку
- Їжте більше фруктів та овочів з високим вмістом клітковини, таких як горох та малина.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Стало відомо, які тренування покращують серцеву функцію
23:45 21 тра 2024.
Помер співак, на розігріві у якого виступали The Beatles
22:45 21 тра 2024.
Українські ССО знищують російські "Буки"
21:30 21 тра 2024.
Спека настає: синоптик розповіла, де буде найспекотніше (Карта)
21:15 21 тра 2024.
До Брітні Спірс повернулися її колишні проблеми
20:45 21 тра 2024.
У двох головних європейських "правих" партій почався розлад
20:30 21 тра 2024.
Названо можливу дату вирішення питання про Patriot для України
20:15 21 тра 2024.
На Черкащині визначили чемпіонів шкільних ліг із волейболу
19:55 21 тра 2024.
Україні повернули землі на мільярд гривень
19:30 21 тра 2024.
Проекти для ВПО обговорили в ОВА за участі міжнародних партнерів
19:15 21 тра 2024.