Захисна дія обумовлена вмістом у продукті поліненасичених жирних кислот омега-3.
Вчені з Північно-західного університету США спільно з колегами з Павійського університету в Італії виявили, що вживання жирної риби знижує ризик серцево-судинних захворювань. Результати дослідження опубліковані в MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute).
У ході дослідження було проаналізовано 78805 випадків серцево-судинних захворювань, описаних у попередніх роботах на тему впливу вживання риби на здоров'я людини. Виявилося, що підвищений вміст жирної риби у раціоні знижує ризик захворювань серця та судин на 8%.
Вчені підрахували, що 50 г риби на день знижують ймовірність розвитку загрозливих і не загрожують життю серцево-судинних захворювань на 9%. Якщо збільшити щоденну порцію риби до 150 г - ризик знизиться на 30%. Найімовірніше, захисна дія обумовлена вмістом у рибі поліненасичених жирних кислот омега-3.
Щоб сформулювати чіткі рекомендації щодо кількості риби та способів її приготування, потрібні додаткові дослідження.
Фото: Shutterstock
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Квітень у Києві встановив понад 10 температурних рекордів
14:15 01 тра 2024.
Українські чоловіки масово біжать до ТЦК
13:55 01 тра 2024.
На ремонті доріг у Києві розікрали мільйони гривень
13:30 01 тра 2024.
На Кіровоградщині змінили час комендантської години
13:15 01 тра 2024.
Зрадниця збирала матеріали для російських пропагандистів
12:55 01 тра 2024.
Після Великодня до України прилетять F-16
12:45 01 тра 2024.
Вчені розповіли, що знаходиться всередині Місяця
12:30 01 тра 2024.
Окупанти продовжують обстрілювати Харків
12:15 01 тра 2024.
Росія завдала удару баллістикою по Одесі
11:55 01 тра 2024.
Під Києвом сталася масштабна пожежа
11:30 01 тра 2024.
У Грузії побили лідерів опозиції
11:15 01 тра 2024.