Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Лікар-дієтолог Наталія Пугачова, яка представляє Інститут персоналізованої медицини, назвала здатний допомогти в зміцненні нервової системи продукт - це банан.
Як виявилося, вживання бананів сприятливим чином позначається на нервовій системі. Крім того, позитивні властивості він забезпечує і для серця. У складі зазначеного плода містяться значні обсяги корисних речовин, включаючи калій, магній, марганець, а також мідь.
Продукт може похвалитися наявністю вітаміну B6. Саме банан відіграє важливе значення для нормального функціонування нервової системи. Крім цього, він бере участь в процесі кровотворення і допомагає з антиоксидантною захистом. Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Дієтолог рекомендує вибирати злегка недозрілі банани, оскільки вони краще впливають на кишечник, не шкодять при діабеті і знижують ризик атеросклерозу. Однак через значний зміст вуглеводів включати цей плід в раціон потрібно в помірних кількостях.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Росіяни атакували центр Харкова
16:15 19 тра 2024.
Окупанти знизили активність на Харківщині
15:55 19 тра 2024.
Стало відомо, в якому стані знаходиться Фіцо
15:15 19 тра 2024.
РФ атакувала понад 100 об'єктів інфраструктури
14:55 19 тра 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Харківщині продовжує зростати
14:15 19 тра 2024.
Стало відомо, чи відключатимуть світло 19 травня
13:55 19 тра 2024.
Окупанти вдарили за місцем відпочинку людей під Харковом
13:15 19 тра 2024.
ЗСУ знищили черговий російський корабель
12:55 19 тра 2024.
Стало відомо, скільки людей евакуювали з Харківської області
12:15 19 тра 2024.
Окупанти масовано обстріляли логістичні шляхи ЗСУ
11:55 19 тра 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:30 19 тра 2024.