Медики назвали продукт, який збільшує тривалість життя на п'ять років

Відповідно до недавнього дослідження, рівень омега-3 жирних кислот в крові є хорошим предиктором загальної смертності. Високий вміст цих жирних кислот, які в основному споживаються за рахунок регулярного вживання жирної риби, збільшує тривалість життя майже на п'ять років.

Дослідники виявили, що рівень омега-3 жирних кислот в крові вказує на загальну тривалість життя, а високий рівень пов'язаний зі збільшенням тривалості життя. Результати дослідження можна знайти в англомовному журналі «American Journal of Clinical Nutrition».

За словами вчених, рівень омега-3 в так званих еритроцитах (червоних кров'яних тільцях) в крові є дуже хорошим предиктором ризику смерті.

«Дослідження прийшло до висновку, що більш високий рівень цих кислот в крові в результаті регулярного вживання жирної риби в раціоні збільшує тривалість життя майже на п'ять років», - пояснює автор дослідження доктор Алейс Сала-Віла з Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.

Лікар пояснив, що люди які палять втрачають близько 4,7 років очікуваної тривалості життя, тобто приблизно стільки, скільки ваша кров виграє завдяки високим рівнями омега-3 кислот.

"Невеликі зміни в дієті в правильному напрямку можуть мати набагато більший ефект, ніж ми думаємо, і ніколи не буває занадто пізно або занадто рано внести ці зміни », - пояснює докторСала-Віла в прес-релізі Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.