Медики назвали продукт, який знижує рівень холестерину і покращує настрій

Дієтолог Ліза Річардс нагадала про користь вживання бананів для здоров'я людини. За словами експерта, цей фрукт володіє дивовижною здатністю знижувати холестерин, а за рахунок присутніх у ньому корисних речовин покращує настрій.

Банани, на думку багатьох фахівців, краще за інших захищені товстою шкіркою, тому входять до переліку найбезпечніших фруктів. У них міститься велика кількість калію, вітаміну В6 і клітковини, які допомагають організму знизити рівень холестерину і підняти настрій.

Банани - поживний, але низькокалорійний продукт. В середньому фрукті міститься близько 100 калорій і ні грама жиру. Він чудово позбавляє від застою рідини і підтримує здоров'я лімфатичної системи. Завдяки цій особливості у любителів бананів ніколи не зустрічається целюліт.

Крім цього, фрукт допомагає регулювати рівень цукру в крові і очищає судини. Правда, в першому випадку дієтологи рекомендують вживати в їжу кілька недоспілих бананыв, а в другому - з коричневими точками.

Фото: Pikist.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.