Медики назвали продукти, які зменшують запалення суглобів

Артрит може викликати ряд хворобливих симптомів, від болю в суглобах до запалення. Як лікування можуть бути запропоновані ліки, фізіотерапія та хірургія. Але деякі фахівці рекомендують змінити спосіб життя, наприклад змінити дієту.

Певні продукти можуть допомогти зменшити запалення і підвищити міцність кісток і імунної системи, щоб допомогти впоратися з симптомами, пише Express.

Але деякі продукти також можуть погіршити симптоми. Постійне вживання в їжу нестерпної їжі може викликати стрес у нашому організмі і викликати запалення.

Йоркський університет провів опитування, щоб зрозуміти переваги елімінаційних дієт на основі результатів тесту на харчову непереносимість.

З 177 осіб, які повідомили про загальні болі і болях, включаючи біль у суглобах, 88% повідомили про поліпшення після відмови від своїх «спускових» продуктів.

Ці продукти були визначені як ті, що демонструють позитивну реакцію IgG на антитіла в крові.

В цілому в дослідженні 76% людей, суворо дотримуються рекомендованої дієти, повідомили про позитивний результат, 68% з яких випробували це через три тижні.

Дослідження показують, що регулярне вживання в їжу омега-3 кислот, таких як яйця, може зменшити запалення. А вживання риби або добавок від 600 до 1000 мг риб'ячого жиру позитивно впливає на здоров'я суглобів, зменшуючи скутість і набряк.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.