Медики назвали продукты, способные замедлить старение легких

По мере естественного старения внутренние органы человеческого организма начинают справляться со своими функциями все хуже. Для того, чтобы замедлить старение органов, важно употреблять полезные продукты питания.

Снизить скорость старения легких можно путем перехода на здоровую и сбалансированную диету, основой которой должны быть свежие фрукты и овощи. К такому выводу пришли зарубежные исследователи, которые проанализировали результаты масштабного исследования, проводившегося среди населения Великобритании, Норвегии и Германии.

Эксперимент с участием нескольких сотен европейцев, который проводился в течение десяти лет, показал, что люди, у которых в ежедневном рационе присутствуют свежие овощи и фрукты, демонстрируют замедленное старение органов дыхательной системы. "Благодаря опыту выяснилось, что замедлить старение легких можно путем употребления свежих фруктов и овощей. Это, в частности, яблоки, бананы и помидоры, которые должны быть в ежедневном рационе", — рассказывают авторы исследования.

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей полезна, само-собой, не только для легких — такая еда помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. От этих систем, как отмечают врачи, зависит состояние организма в целом.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.