Здоров'я
профілактика
Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи.
Американський лікар кардіолог Стівен Сінатра розсекретив простий, але ефективний спосіб знизити високий кров'яний тиск. Виявляється, нормалізувати цей показник допомагає звичайна вода.
Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи. Вона характеризується постійно підвищеним артеріальним тиском. Це відбувається, як правило, через звуження судин і артеріол. Вони в підсумку втрачають еластичність, що загрожує серйозними проблемами. Високий тиск збільшує навантаження не тільки на артерії, а й серце. Щоб стабілізувати показники, за словами кардіолога, слід залишатися «добре гідратованим». Медик зазначив, що дефіцит вологи робить процес більш важким і тягне найсерйозніші наслідки. Одним з простих, та досить ефективних способів зниження тиску є вживання достатньої кількості води.
Стівен Сінатра пояснив, що тіло людини в разі нестачі рідини намагається самостійно забезпечити себе цим ресурсом. Організм починає утримувати натрій, закриваючи окремі капіляри. Це тільки збільшує тиск, оскільки у результаті нестачі води, судини звужуються. Робота серця змінюється, внаслідок чого погіршується доставка кисню до органів. У свою чергу вода сприяє транспортуванню крові і засвоєнню поживних речовин після вживання їжі.
За словами доктора, запропонований ним спосіб не допоможе миттєво зменшити показники. Він скоріше є відмінною профілактикою високого тиску. Також слід пам'ятати про те, що стабілізувати стан допомагають правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт і відмова від шкідливих звичок.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Києві чоловік та жінка змушували дівчину надавати секс-послуги
04:45 15 лип 2026.
Офіцер обіцяв за $5 тисяч перевести мобілізованого до тилу у Києві
02:41 15 лип 2026.
Трамп вимагає від Нетаньягу вивести війська із Сирії та Лівану
23:55 14 лип 2026.
Чоловіку, який образив українок в автобусі в Польщі, висунули офіційні звинувачення
23:31 14 лип 2026.
Зрадник коригував ворожі удари по Сумській області
23:15 14 лип 2026.
Трамп не бачить у смерті Грема нічого злочинного
22:55 14 лип 2026.
На Дніпропетровщині військовийжорстоко побив побратима перед строєм
22:30 14 лип 2026.
Окупанти знову вдарили по судну на Одещині: загинули 2 людини
22:15 14 лип 2026.
На Харківщині у ТЦКашника кинули металевий прут
21:55 14 лип 2026.
Рашисти вдарили по багатоповерхівкам у Херсоні: є поранені
21:30 14 лип 2026.