Здоров'я
профілактика
Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи.
Американський лікар кардіолог Стівен Сінатра розсекретив простий, але ефективний спосіб знизити високий кров'яний тиск. Виявляється, нормалізувати цей показник допомагає звичайна вода.
Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи. Вона характеризується постійно підвищеним артеріальним тиском. Це відбувається, як правило, через звуження судин і артеріол. Вони в підсумку втрачають еластичність, що загрожує серйозними проблемами. Високий тиск збільшує навантаження не тільки на артерії, а й серце. Щоб стабілізувати показники, за словами кардіолога, слід залишатися «добре гідратованим». Медик зазначив, що дефіцит вологи робить процес більш важким і тягне найсерйозніші наслідки. Одним з простих, та досить ефективних способів зниження тиску є вживання достатньої кількості води.
Стівен Сінатра пояснив, що тіло людини в разі нестачі рідини намагається самостійно забезпечити себе цим ресурсом. Організм починає утримувати натрій, закриваючи окремі капіляри. Це тільки збільшує тиск, оскільки у результаті нестачі води, судини звужуються. Робота серця змінюється, внаслідок чого погіршується доставка кисню до органів. У свою чергу вода сприяє транспортуванню крові і засвоєнню поживних речовин після вживання їжі.
За словами доктора, запропонований ним спосіб не допоможе миттєво зменшити показники. Він скоріше є відмінною профілактикою високого тиску. Також слід пам'ятати про те, що стабілізувати стан допомагають правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт і відмова від шкідливих звичок.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Трамп або пропав: як президент США втрачає політичні акції
00:21 05 тра 2026.
Трамп пригрозив стерти Іран з лиця землі у разі атак на кораблі США
23:55 04 тра 2026.
Названо ім’я нового головного тренера збірної України з футболу
23:25 04 тра 2026.
Зеленський оголосив режим тиші та назвав час відліку
23:00 04 тра 2026.
У Міноборони анонсували зміни процесу мобілізації
22:35 04 тра 2026.
В Україні подовжили програму «Національний кешбек»
22:10 04 тра 2026.
У YASNO назвали цифру заборгованості киян за електроенергію
21:45 04 тра 2026.
Міноборони РФ «оголосило про перемир’я» 8 та 9 травня
21:15 04 тра 2026.
США почали виводити війська з Німеччини
20:55 04 тра 2026.
У Дніпрі стріляли у працівників ТЦК – двоє поранено
20:30 04 тра 2026.
Українцям пообіцяли пляжну погоду найближчими днями
20:05 04 тра 2026.
Читайте також:
Черкаси
Ситуація контрольована: у Черкаському районі впровадили погодинний моніторинг рівнів води
15:30 07 бер 2026.
209