Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи.
Американський лікар кардіолог Стівен Сінатра розсекретив простий, але ефективний спосіб знизити високий кров'яний тиск. Виявляється, нормалізувати цей показник допомагає звичайна вода.
Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи. Вона характеризується постійно підвищеним артеріальним тиском. Це відбувається, як правило, через звуження судин і артеріол. Вони в підсумку втрачають еластичність, що загрожує серйозними проблемами. Високий тиск збільшує навантаження не тільки на артерії, а й серце. Щоб стабілізувати показники, за словами кардіолога, слід залишатися «добре гідратованим». Медик зазначив, що дефіцит вологи робить процес більш важким і тягне найсерйозніші наслідки. Одним з простих, та досить ефективних способів зниження тиску є вживання достатньої кількості води.
Стівен Сінатра пояснив, що тіло людини в разі нестачі рідини намагається самостійно забезпечити себе цим ресурсом. Організм починає утримувати натрій, закриваючи окремі капіляри. Це тільки збільшує тиск, оскільки у результаті нестачі води, судини звужуються. Робота серця змінюється, внаслідок чого погіршується доставка кисню до органів. У свою чергу вода сприяє транспортуванню крові і засвоєнню поживних речовин після вживання їжі.
За словами доктора, запропонований ним спосіб не допоможе миттєво зменшити показники. Він скоріше є відмінною профілактикою високого тиску. Також слід пам'ятати про те, що стабілізувати стан допомагають правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт і відмова від шкідливих звичок.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Прокуратура розслідуватиме прорив водогону у Києві
04:40 18 тра 2024.
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.