Медики назвали простий тест на стан здоров'я організму

Якщо вам важко стояти на одній нозі, це може бути ознакою чогось серйознішого, ніж втома від літньої вечірки в офісі. Дослідження показують, що люди середнього та літнього віку, які не можуть балансувати на одній нозі протягом 10 секунд, майже вдвічі частіше вмирають протягом 10 років, ніж ті, хто може. Про це пише The Guardian.

Те, наскільки добре людина може балансувати, може дати уявлення про її здоров'я. Попередні дослідження, наприклад, показують, що нездатність балансувати однією нозі пов'язані з підвищеним ризиком інсульту. Також було виявлено, що люди з поганою рівновагою гірше справляються із тестами розумового занепаду, що вказує на зв'язок із деменцією.

Тепер міжнародна група експертів із Великобританії, США, Австралії, Фінляндії та Бразилії завершила перше у своєму роді 12-річне дослідження, що вивчає взаємозв'язок між балансом та смертністю. Хоча дослідження було спостережливим і може встановити причину, його результати були разючими.

Нездатність стояти на одній нозі протягом 10 секунд у середньому та похилому віці пов'язана з майже подвоєнням ризику смерті від будь-якої причини протягом наступних 10 років. Результати було опубліковано у Британському журналі спортивної медицини.

Результати настільки переконливі, що дослідники на чолі з доктором Клаудіо Хілом Араужо з клініки лікувальної фізкультури Clinimex у Ріо-де-Жанейро пропонують включити тест на рівновагу у рутинні перевірки здоров'я людей похилого віку.

На відміну від аеробної підготовки, м'язової сили та гнучкості, рівновага, як правило, добре зберігається до шостого десятиліття життя, коли воно починає відносно швидко слабшати. Тим не менш, оцінка балансу зазвичай не включається до медичних оглядів людей середнього та літнього віку, можливо тому, що для неї не існує стандартизованого тесту. До цього часу було мало надійних даних, що пов'язують рівновагу коїться з іншими клінічними результатами, крім падінь.

Фото: istockphoto.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.