Медики назвали п'ять напоїв для поліпшення пам'яті

Зарубіжні фахівці представили увазі пять напоїв, які сприяють поліпшенню пам'яті. Однією з рекомендацією є випивання кави.

Багатьом людям потрібно пити напої, які забезпечують організм енергією і допомагають зосередитися, особливо це стосується студентів і людей, що займаються розумовою працею, відзначають експерти.

Вживання кави допоможе в цьому завданні, він не тільки покращує пам'ять, що довели численні дослідження, в списку переваг: вплив на швидкість виконання дій, поліпшення уважності, пізнавальних функцій і настрою. Кофеїн дозволяє сконцентруватися на дрібницях, що в результаті сприяє запам'ятовуванню.

Не менш гарні ягідні морси, так як м'ясисті плоди багаті антиоксидантами, які допомагають зосередитися, що досягається через п'ять годин після їжі. Вони ж покращують кровотік, що пов'язано зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера.

М'ятний чай містить багато компонентів, які зменшують втому і стрес, що по суті покращує стимуляцію пам'яті.

Вченим вдалося довести, вживання лимона або вдихання його запаху сприяє кращій концентрації, впливаючи в позитивному ключі на здоров'я мозку з підвищенням його продуктивності. Аналогічною дією володіє напій з часточкою цитрусового і ложкою меду.

Буряк містить велику кількість поживних речовин, які допомагають крові і кисню надходити в головний орган центральної нервової системи, тому сік з неї є ще одним радою для поліпшення пам'яті.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.