Медики назвали ягоду, яка покращує якість сну і зменшує ризик інфаркту міокарда

Вживання вишні забезпечує захисну роль і позитивно впливає на здоров'я серця.

Названі плоди багаті різними видами рослинних сполук, відповідальних за підтримку здоров'я. Наявні антиоксиданти борються з окисними процесами, пов'язаними з хронічними захворюваннями.

Вишня володіє протизапальними властивостями і вкрай корисна пацієнтам, що страждають на артрит і подагру. В ході проведеного дослідження вчені встановили, що дві порції ягід знизили рівень маркерів і придушили виділення сечової кислоти через п'ять годин після вживання плодів.

У них є мелатонін, що забезпечує регулювання циклу сну і неспання. Наявність даного компонента в організмі сприяє зміцненню сну.

Вживання концентрованого вишневого соку протягом семи днів забезпечило у добровольців підвищення рівня мелатоніну. Вони легко засипали і довго спали, що позитивно відбилося на їх здоров'ї.

Названі ягоди допомагають зменшувати м'язові болі, що виникають при значних фізичних і спортивних навантаженнях. При цьому вони пригнічують запальні процеси у волокнах м'язів.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.