Медики назвали ягоду, которая улучшает качество сна и уменьшает риск инфаркта миокарда

Употребление вишни обеспечивает защитную роль и положительно влияет на здоровье сердца.

Названные плоды богаты различными видами растительных соединений, ответственных за подержание здоровья. Имеющиеся антиоксиданты борются с окислительными процессами, связанными с хроническими заболеваниями.

Вишня обладает противовоспалительными свойствами и крайне полезна пациентам, страдающим артритом и подагрой. В ходе проведенного исследования учёные установили, что две порции ягод снизили уровень маркеров и подавили выделения мочевой кислоты через пять часов после употребления плодов. 

В них имеется мелатонин, обеспечивающий регулирование цикла сна и бодрствования. Наличие данного компонента в организме способствует укреплению сна.

Употребление концентрированного вишнёвого сока на протяжении семи дней обеспечило у добровольцев повышение уровня мелатонина. Они легко засыпали и долго спали, что позитивно отразилось на их здоровье.

Названные ягоды помогают уменьшать мышечные боли, возникающие при значительных физических и спортивных нагрузках. При этом они подавляют воспалительные процессы в волокнах мышц.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.