Нестерпний біль в спині і розвиток остеоартрозу з втратою рухливості, - все це може стати підсумком дегенеративних процесів в хребті.
Медики назвали звички, що ведуть до його непомітного руйнування.
Любов до кави. Фахівці попереджають, що кофеїн сприяє вимиванню кальцію з кісток, про це повідомляють ряд ЗМІ. Звичка пити багато кави може шкодити скелету і хребту, якщо людина не стане додатково вживати продукти, що сприяють збільшенню кальцію в організмі.
Куріння. Дана звичка сприяє гальмуванню циркуляції крові в міжхребцевих дисках. У зв'язку з цим диски перестають отримувати необхідну для їх здорового стану кількість поживних речовин, що послаблює їх і робить більш схильними до пошкоджень під впливом зовнішніх факторів.
Тривале сидіння на стільці. Половина офісних працівників страждають від болю в нижньому відділі хребта. Знаходження тривалий час в сидячому положенні вкрай шкідливо для хребта: його природна S-форма при сидінні перетворюється в С, що майже блокує м'язи преса і спини, які повинні підтримувати тіло як каркас. Все навантаження переноситься на таз і хребет, посилюючи тиск на міжхребетні диски. Навіть правильна поза при сидінні викликає серйозний тиск на спину.
Захопленість смартфоном. Більшість сучасних людей щодня проводять не менше двох-чотирьох годин, дивлячись в телефон. Тим часом, подібна звичка змушує людину постійно дивитися вниз, на екран гаджета, що провокує напругу в шийному відділі і справляє негативний тиск на весь хребетний стовп. Користувачі смартфонів мають більше семисот годин зайвого навантаження на спину і шию за рік, піддаючи себе підвищеному ризику зносу хребетних дисків і сколіозу.
Звичка сидіти в позі «нога на ногу». Закидання ноги на ногу - звичка мільйонів людей по всьому світу. Для хребта вона однозначно шкідлива. У такій позі збільшується навантаження на крижово-клубові зчленування. У людини, яка часто сидить саме так, можуть з'явитися артроз, тромбоз, застій крові в області малого тазу, порушення кровообігу і лімфообігу, варикозне розширення вен.
Сутулість. У людини, яка звикла сутулитися, шийний і поперековий відділи автоматично починають відчувати підвищене навантаження. Особливо шкідливо відсутність постави при довгому сидінні на стільці - воно значно підвищує ризик виникнення сколіозних викривлень хребта і навіть порушення кровопостачання мозку.
Фото: spina-expert
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Знаменитого ілюзіоніста звинуватили у сексуальних домаганнях
22:45 15 тра 2024.
Оприлюднено графік відключень електроенергії у Києві
22:30 15 тра 2024.
Дебати між Байденом та Трампом відбудуться
22:15 15 тра 2024.
Чоловік, що вчинив замах на прем'єр-міністра Словаччини, назвав свої мотиви
21:45 15 тра 2024.
Завтра в Україні будуть планові відключення світла
21:30 15 тра 2024.
Завтра Україну накриють дощі та трохи потеплішає - синоптик
21:15 15 тра 2024.
На "червоній доріжці" у Каннах стався скандал
20:45 15 тра 2024.
Чоловік, який стріляв у прем'єр-міністра Словаччини, затримано
20:30 15 тра 2024.
Президент України розповів про ситуацію у Харківській області
20:15 15 тра 2024.
СБУ затримала групу російських агентів
19:55 15 тра 2024.
Між Києвом та Славутичем відновили пряме сполучення
19:30 15 тра 2024.