Медики перерахували корисні і шкідливі властивості свинини

Свинина є корисним продуктом для людей, які ведуть активний спосіб життя. Користь і шкоду цього м'яса перерахували лікар Ірина Яковлєва та Олена Малюкова.

Що стосується користі свинини для організму, то її варто вживати людям, які багато часу проводять на вулиці і займаються спортом. М'ясні білки містять амінокислоти, що дозволяють набирати масу, а їх дефіцит може спровокувати атрофію м'язів. Якщо відбуваються серйозні фізичні навантаження, то організм спалює більше енергії, ніж споживає. Свинина багата на магній, селен і цинк, які роблять позитивний вплив на серцево-судинну систему і імунітет.

Яковлєва підкреслила, що зловживати свининою не варто, так як можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Також не рекомендується купувати свинячі напівфабрикати - виробник додає в них глутамат натрію. За словами Олени Малюкової, в свинині багато холестерину і міді, а вони негативно позначаються на роботі мозку і пам'яті.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.