Медики пояснили, як просто позбутися жиру на животі

Жир на животі небезпечніший, ніж рівномірний його розподіл по тілу. Медики вважають, що накопичення жиру на животі може бути небезпечним для здоров'я людини, оскільки підвищується ризик розвитку різних захворювань. До них відносяться діабет, патології серця, розвиток запалень.

Лікарі рекомендують у таких випадках мінімізувати кількість вуглеводів в раціоні. Це допоможе позбутися зайвої ваги, скоротити обсяг живота. Пояснюється це тим, що тіло, не отримуючи вуглеводного підживлення, буде витрачати власний жир, щоб нормально функціонувати.

Фахівці рекомендують вживати в їжу продукти з низьким вмістом вуглеводів. Скорочення цих речовин в раціоні позитивно впливає на метаболізм глюкози і розподіл жиру. Щоб зменшити обсяги, за словами медиків, слід прибрати з кухні білу муку, білий хліб, рис, рогалики, макаронні вироби, печиво і цукерки.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.