В день оптимально включать в рацион не более двух штук.
Врач-диетолог Ольга Григорьян предупредила, кому опасно есть мандарины. Некоторым людям лучше ограничить их количество в рационе, а другим и вовсе нужно от них отказаться.
Эксперт отметила, что среди цитрусовых мандарины являются лидерами по содержанию фруктозы и простых углеводов. Последние достаточно быстро всасываются. Вкусовое и ароматическое воздействие от употребления продукта положительно сказывается на настроении. Однако избыток сахара всегда является угрозой для организма.
Желающим похудеть или страдающим от сахарного диабета нужно строго контролировать количество съедаемых мандаринов. В день оптимально включать в рацион не более двух штук.
Внимательно налегать на этот продукт следует и людям с аллергией, поскольку существует риск развития крапивницы или даже удушья. Много мандаринов противопоказано детям, то же касается людей с заболеваниями ЖКТ.
Фото: Pxhere.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Украина уже получила ракеты к Patriot, - Испания
19:30 06 май 2024.
Оккупанты нанесли удар по Константиновке
19:15 06 май 2024.
Зеленский повел переговоры с премьер-министром Эстонии
18:55 06 май 2024.
РФ пригрозила ударами по военным объектам Великобритании в Украине
18:30 06 май 2024.
Жителям Кропивницкого дали рекомендации из-за ЧП
18:15 06 май 2024.
Италия готовит новый пакет помощи для Украины
17:55 06 май 2024.
"Проблема 3 тел": чем американский вариант отличается от китайского
17:45 06 май 2024.
В ЕС назвали условие для транзита российского газа через Украину
17:30 06 май 2024.
В Минэнерго прокомментировали намерение оккупантов запустить ЗАЭС
17:15 06 май 2024.
Россия готовит удар по украинской энергетике
16:55 06 май 2024.