Рекомендується змінити раціон харчування і уникати пасивного куріння.
Медики дали поради, які можуть допомогти очистити легені після відмови від сигарет. Необхідно щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і включити в раціон ягоди, які виведуть шкідливі домішки з органів дихання.
Рекомендується змінити раціон харчування і ввести в нього імбирний чай. Даний напій дуже корисний, тому що має протизапальну дію. Вживання журавлини сприяє активному очищенню війок, наявних в легенях, причому, дані елементи не можуть працювати ефективно, коли людина курить. Далі слід рада дотримуватися здорового харчування.
Щодня потрібно з'їдати до 400 грамів фруктів і овочів. Їжа, насичена мікроелементами, робить позитивний вплив на організм і підвищує імунітет. У той же час, відзначають фахівці, виводяться шкідливі компоненти, які накопичилися за час куріння.
Треба займатися фізкультурою, так як вправи не тільки мають оздоровчий ефект, а й активізують роботу легенів.
П'ятою рекомендацією є необхідність уникати пасивного куріння. В даному випадку, заявляють медики, органи дихання піддаються шкідливому впливу через наявність в повітрі канцерогенних речовин.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Львові знову заговорили про відкриття аеропорту
02:20 18 тра 2024.
В Греції виявлено новий скам'янілий ліс, якому мільйони років
23:45 17 тра 2024.
Кабмін затвердив нову форму військового квитка
23:30 17 тра 2024.
Зеленський закликав українців економити електроенергію
23:15 17 тра 2024.
У ОП назвали, що вважатимуть переможним результатом саміту миру
22:55 17 тра 2024.
Путін відмовився від «олімпійського перемир'я»
22:30 17 тра 2024.
Зеленський прокоментував наступ окупантів на Харківщині
22:15 17 тра 2024.
Кабмін провів кадрові чистки
21:55 17 тра 2024.
Автор "Хрещеного батька" розкрив секрет сьогоднішнього Голлівуду
21:30 17 тра 2024.
На вихідні буде тепло, але дощитиме
21:15 17 тра 2024.
ЄС не відкидає присутності західних інструкторів на території України
20:50 17 тра 2024.