Медики знайшли новий спосіб боротьби з гіпертонією

30-хвилинна ранкова прогулянка може знижувати тиск не гірше, ніж медичні препарати. Нове дослідження також підтверджує, що ранкова ходьба більш ефективна, ніж вечірня. В експериментах взяли участь 35 жінок і 32 чоловіків у віці від 55 до 80 років. Їх розділили на три групи. 

Перша група вела повністю сидячий спосіб життя – восьмигодинний робочий день люди проводили сидячи. 

Друга група діяла таким чином: одну година люди сиділи, потім – 30 хвилин активної ходьби на біговій доріжці, і знову сидяча робота протягом 6,5 години. 

Третя група була найактивнішою. Одна година сидячої роботи. Потім – 30 хвилин на біговій доріжці. Наступні 6,5 години люди також працювали сидячи, але щопівгодини ходили рівно по 3 хвилини.

Майкл Уілер з Університету Західної Австралії в Перті і його колеги виявили, що артеріальний тиск був нижче у чоловіків і жінок, що були в активних групах. 

Вчені стверджують, що подібний ефект на організм справляють антигіпертензивні препарати.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.