Медики з'ясували, при якій хворобі корисно їсти банани і авокадо

Британські медики з'ясували, що гіпертонікам корисно вживати незрілі банани і авокадо. Вони допомагають впоратися з високим артеріальним тиском завдяки корисним речовинам.

Напади гіпертонії спостерігаються при дефіциті калію, в такому випадку рекомендується включити в раціон незрілі банани, так як вони стабілізують тиск. Медики рекомендують також авокадо і папайю, дані екзотичні продукти доступні, їх можна придбати в торгових мережах. Рекомендуються також цитрусові: мандарини, апельсини, лимони та грейпфрути, в яких багато фітонутрієнтів і біофлавоноїдів.

Корисні для гіпертоніків і ягоди: малина, смородина і полуниця. Вони забезпечать організм не тільки калієм, але і компонентами флавоноїдів - антоціанинами. Останні сприяють швидкому відновленню нормального артеріального тиску.

Гіпертонікам буде корисний також часник. Крім калію в ньому є кальцій, фосфор, селен, різні вітаміни, йод, масла і леткі сполуки - фітонциди. Разом з тим даний продукт не рекомендується вживати на голодний шлунок через можливу печії і спазми.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.