Здоров'я
Дослідження
Аеробні фізичні навантаження нормалізують артеріальний тиск як в стані спокою, так і після сильного стресу.
Нещодавнє дослідження вчених із Федерального університету Уберландії (Federal University of Uberlândia) у Бразилії показало , що аеробні фізичні вправи допомагають нормалізувати артеріальний тиск, що підвищується через стрес.
Фахівці провели систематичний огляд та метааналіз 23 досліджень, у яких брали участь 1120 осіб, які займалися вправами середньої та високої інтенсивності від 6 до 52 тижнів. Фізичні навантаження учасників дослідження включали тренування з обтяженнями, аеробні вправи та йогу.
Результати роботи вчених показали, що аеробні фізичні навантаження, такі як біг, плавання та танці, нормалізують артеріальний тиск як у стані спокою, так і після сильного стресу. Це особливо важливо для людей із гіпертонією, оскільки вони перебувають у групі ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Фото: pexels.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У Києві за $25 тисяч пропонували стати військовим капеланом
02:22 05 тра 2026.
Трамп або пропав: як президент США втрачає політичні акції
00:21 05 тра 2026.
Трамп пригрозив стерти Іран з лиця землі у разі атак на кораблі США
23:55 04 тра 2026.
Названо ім’я нового головного тренера збірної України з футболу
23:25 04 тра 2026.
Зеленський оголосив режим тиші та назвав час відліку
23:00 04 тра 2026.
У Міноборони анонсували зміни процесу мобілізації
22:35 04 тра 2026.
В Україні подовжили програму «Національний кешбек»
22:10 04 тра 2026.
У YASNO назвали цифру заборгованості киян за електроенергію
21:45 04 тра 2026.
Міноборони РФ «оголосило про перемир’я» 8 та 9 травня
21:15 04 тра 2026.
США почали виводити війська з Німеччини
20:55 04 тра 2026.
У Дніпрі стріляли у працівників ТЦК – двоє поранено
20:30 04 тра 2026.
Читайте також:
Здоров'я
Медики назвали літню ягоду, яка ефективно знижує тиск природним чином
18:45 07 лип 2023.
1984
Здоров'я
Медики з'ясували, чим небезпечний для здоров'я високий кров'яний тиск у молодому віці
15:45 10 тра 2023.
1001
Здоров'я
Що робити ввечері, щоб знизити високий тиск та цукор, з’ясували вчені
20:00 22 лют 2026.
354
Здоров'я
Ризик небезпечної хвороби внаслідок збою в режимі сну навіть на годину довели вчені
21:55 04 січ 2026.
917