Здоровье
Исследование
Аэробные физические нагрузки нормализуют артериальное давление как в состоянии покоя, так и после сильного стресса.
Недавнее исследование ученых из Федерального университета Уберландии (Federal University of Uberlândia) в Бразилии показало, что аэробные физические упражнения помогают нормализовать артериальное давление, повышающееся из-за стресса.
Специалисты провели систематический обзор и метаанализ 23 исследований, в которых участвовали 1120 человек, занимавшихся упражнениями средней и высокой интенсивности от 6 до 52 недель. Физические нагрузки участников исследования включали тренировки с отягощениями, аэробные упражнения и йогу.
Результаты работы ученых показали, что аэробные физические нагрузки, такие как бег, плавание и танцы, нормализуют артериальное давление как в состоянии покоя, так и после сильного стресса. Это особенно важно для людей с гипертонией, поскольку они находятся в группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pexels.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Словарь Уэбстера объявил слово 2023 года
03:30 29 ноя 2023.
В Мариуполе радиационный фон превысил норму в 15 раз, названа причина
02:20 29 ноя 2023.
рф перебрасывает танки и десантников в «подбрюшье» Крыма
00:30 29 ноя 2023.
Причину аномального течения Эль-Ниньо в 2023 году определили ученые
00:00 29 ноя 2023.
Чем отравили жену Буданова – стали известны детали
23:05 28 ноя 2023.
Европейские аграрии кроме зерна ополчились еще на один украинский продукт
22:30 28 ноя 2023.
Зеленский провел «особое» заседание Ставки
22:00 28 ноя 2023.
В Украине разоблачили хакеров, атаковавших ведущие мировые компании (фото, видео)
21:30 28 ноя 2023.
Госдолг Украины установил новый исторический рекорд
21:25 28 ноя 2023.
В Киеве пройдет презентация гарантий безопасности ЕС для Украины
21:00 28 ноя 2023.
Прокуратура обжаловала приговор Остапу Ступке за пьяное ДТП
20:35 28 ноя 2023.
Читайте также:
Здоровье
Медики назвали летнюю ягоду, которая эффективно снижает давление естественным образом
18:45 07 июл 2023.
924
Здоровье
Медики выяснили, чем опасно для здоровья высокое кровяное давление в молодом возрасте
15:45 10 май 2023.
865