Холестерин - це воскова жироподібна речовина, що виробляється в печінці.
Високий холестерин - підступне захворювання, оскільки він може залишатися в сплячому стані протягом багатьох років з невеликими симптомами, поки не стане занадто пізно. Ви можете допомогти запобігти підвищенню рівня, якщо будете пити певний напій, про це пише Еxpress.
Дієта людини в значній мірі впливає на холестерин. Продукти, багаті клітковиною, можуть значно допомогти знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ і знизити ризик серйозних ускладнень. Також може допомогти зелений чай.
У дослідженні, опублікованому в BMC Nutrition Journal, було проаналізовано вплив споживання зеленого чаю на ліпіди крові.
У метааналіз було включено тридцять одне випробування за участю 3321 суб'єкта.
«В цілому, споживання зеленого чаю значно знизило рівень загального холестерину і холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у порівнянні з контрольними», - наголошується в дослідженні.
Далі в ньому йдеться: «Споживання зеленого чаю не вплинуло на« хороший »холестерин ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ); проте він знизив рівень тригліцеридів у порівнянні з контролем».
Дослідження прийшло до висновку, що споживання зеленого чаю знижує рівень холестерину ЛПНЩ, але не холестерину ЛПВЩ.
Зелений чай містить катехіни та інші антиоксидантні сполуки, які допомагають знизити рівень ЛПНЩ і загального холестерину.
В іншому дослідженні вчені давали щурам питну воду, насичену катехинами і галлат епігаллокатехінами, ще одним корисним антиоксидантом в зеленому чаї.
Було виявлено, що через 56 днів вчені помітили, що рівень холестерину і «поганих» ЛПНЩ знизився приблизно на 14,4% і 30,4% в двох групах щурів на дієті з високим вмістом холестерину.
Медичний факультет Гонконзького університету також досліджував зв'язок між зеленим чаєм і здоров'ям.
Вони заявили, що зелений чай збільшує антиоксидантну здатність крові, що захищає холестерин ЛПНЩ від окислення.
Фото: pixabay.com
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.
Чому Росію не запрошують на Глобальний саміт миру, пояснили в Україні
10:55 02 тра 2024.
РФ запускає дрони-камікадзе над ядерними реакторами ЗАЕС
10:45 02 тра 2024.
Великдень 2024: як нестандартно пофарбувати яйця до свята натуральними барвниками
10:30 02 тра 2024.
Половину енергосистеми України пошкоджено, - Кулеба
10:15 02 тра 2024.
У Миколаївській області пошкоджено транспортну інфраструктуру
09:55 02 тра 2024.
Масові акції протесту тривають у Грузії
09:30 02 тра 2024.
В Одесі зросла кількість жертв ракетного удару
09:15 02 тра 2024.
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.