Названо три продукти, які швидко позбавлять від жиру на животі

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, які допомагають прискорено позбутися жиру на животі. Зокрема, до вживання рекомендовані яблука.

Яблука багаті вітамінами і антиоксидантами, тому це ідеальна їжа для спалювання жиру в животі, впевнені фахівці з харчування. Щоб отримати відчутні результати, рекомендується їсти по три штуки плода щодня. Також варіантом є поєднання продукту з вівсянкою після пробудження.

У свою чергу банани є відмінним джерелом калію, кальцію, магнію та інших корисних речовин, вони швидко насичують і покращують роботу всіх систем організму. Дієтологи радять віддавати їм перевагу між прийомами їжі, тільки надто багато, адже вони мають високу калорійність.

У цьому ж списку цитрусові, багаті вітаміном С, який знижує рівень інсуліну і змушує організм засвоювати жири швидше. Ідеальним варіантом є апельсини, грейпфрут, лимони.

Що стосується напоїв, то прискорено позбутися жиру на животі допоможе зелена кава, що містить хлорогенову кислоту, що сповільнює всмоктування цукру в травному тракті, що дозволяє активним способом спалювати накопичений жир. Крім того, тіло активним чином позбавляється від токсичних речовин. Для отримання більшого ефекту дієтологи радять випивати чашку напою вранці натщесерце.

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.