У всьому потрібна міра.
Найбільш шкідливими звичками у людей під час самоізоляції на тлі пандемії коронавіруса є переїдання, вживання спиртного і малорухливий спосіб життя, повідомили дієтологи і імунологи.
Найбільша помилка, якої припускаються люди на карантині - це нічні переїдання. Під впливом негативних повідомлень про пандемію вони, найчастіше, "заїдають" проблеми, вживаючи багато фастфуду, газованих напоїв. Таким чином, ті, у кого є приховані хронічні захворювання, відкривають дорогу для їх більш яскравого прояву.
"Такий спосіб життя - це шлях до ожиріння, появи цукрового діабету, виникнення захворювань серця. Погіршується гормональний фон, збільшується ризик розвитку атеросклерозу, деменції", - попередила дієтолог Олександра Кириленко, відзначаючи також згубний вплив алкоголю.
Імунолог Анатолій Устющєв зазначив, що третьою, не менш згубною звичкою є довге сидіння за комп'ютером. "Як завжди буває, людина відпрацьовує зміну, і їй, по ідеї, не погано б пройтися по квартирі, зробити якусь розминку, розім'яти тіло. А що робить більшість? Вони продовжують сидіти і переключаються на перегляд всяких фільмів, ігор та інших розважальних програм", - зауважив лікар.
За його словами, малорухливий спосіб життя збільшує ризики інфарктів, інсультів і онкологічних хвороб. "Скільки б вам не було років, п'ять разів на тиждень ви повинні потіти від фізичного навантаження: зарядка, присідання, комплексні вправи, кардіонавантаження", - підсумував фахівець.
Читайте також: Під час карантину в світі зафіксовано бум розладів харчової поведінки
Фото: ВМ
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Шмигаль провів переговори з міністром оборони Австралії
22:15 27 кві 2024.
Окупанти штурмують Очеретине
21:15 27 кві 2024.
Зеленський звільнив скандального голову Броварської РДА
20:10 27 кві 2024.
Світ має всі можливості, щоб зупинити терор РФ, – Зеленський
19:15 27 кві 2024.
У ЗСУ спростували черговий фейк
18:15 27 кві 2024.
Україна отримає партію дронів та ПЗРК
17:55 27 кві 2024.
Сирський заявив про загострення ситуації на фронті
17:15 27 кві 2024.
Польща не отримувала запиту щодо масової депортації чоловіків в Україну
16:55 27 кві 2024.
Окупанти обстріляли Чернігівську область
16:15 27 кві 2024.
ДТП у Броварах: на голову РДА чекає в'язниця
15:55 27 кві 2024.