Специалист рекомендует в свободное время заниматься плаванием.
Директор центра реабилитации Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, как можно избежать проблем с осанкой при офисной работе.
Все просто: для этого необходимо хотя бы раз в неделю заниматься спортом, лучше всего плаванием. Если этим видом заниматься с детства, проблем со спиной не будет, пишет издание «ActualNews».
Если человек сидит долгое время на работе, его мышцы ослабевают, отмечает Терновой. Если это не компенсировать, то они постепенно атрофируются, становятся зажатыми, начинает болеть спина. Человек изначально не предназначен для сидения, он должен ходить, бегать, лежать. Свой сидячий образ жизни нужно как-то компенсировать. Многие перед работой ходят плавать, но многие заниматься спортом не желают, в этом вся проблема, добавляет врач.
Читайте также:
Почему с возрастом люди становятся ниже
О каком заболевании сигнализирует боль в районе лопатки
Какой срок службы у позвоночника
Фото: Pixabay.com
Елена Коваль
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новости
Эвакуация людей начинается в Донецкой области
04:40 26 апр 2024.
Агенты ФСБ помогали оккупантам обстреливать Херсон
02:20 26 апр 2024.
Харви Вайнштейн все-таки может выйти из тюрьмы
00:45 26 апр 2024.
Найден тайник со спиртным первого президента США (Фото)
23:45 25 апр 2024.
У Дональда Трампа появились шансы на победу в Верховном суде
23:20 25 апр 2024.
На аукцион выставлена акустическая гитара, на которой играли The Beatles
22:45 25 апр 2024.
Пентагон обещает доставить военную помощь в Украину как можно скорее
22:30 25 апр 2024.
Польша и Литва готовы вернуть в Украину мужчин, подлежащих воинскому призыву
22:15 25 апр 2024.
Франция просит у Греции помощи в средствах ПВО
21:30 25 апр 2024.
Пятница будет в Украине с дождями, местами с грозами (Карта)
21:15 25 апр 2024.