Проводжаємо Масляну: легкі і незвичайні способи спалити калорії

Існує безліч способів позбутися від зайвих калорій, не обмежуючи себе в їжі і не займаючись фізичними вправами. Ось кілька легких, забавних і незвичайних способів спалити калорії:

1. Спів в душі спалює додаткові 10-20 ккал в залежності від гучності пісні і висоти вашого голосу.

2. Сміх протягом 10 хвилин допомагає вам позбавитися від 20-40 ккал.

3. Ми спалюємо близько 200 ккал протягом 30 хв активного сексу.

4. Якщо заглиблюватися головою об стіну можна спалити 150 ккал на годину.

5. В середньому чистка зубів протягом 2-х хвилин спалює 5,7 ккал.

6. Штовхання візки в магазині протягом 30 хвилин спалює 100 ккал. Чим важче візок, тим більше калорій ви втрачаєте.

7. Одна година перегляду телевізора спалює 65 ккал.

8. Випалювання сигарети спалює 10 ккал.

9. Якщо обніматися протягом 1-го години, можна спалити 70 ккал.

10. Одна хвилина поцілунку спалює 2-4 ккал, залежно від інтенсивності поцілунку.

11. Ми спалюємо більше калорій, ніж споживаємо, коли їмо селера.

12. Вигулюючи собаку протягом 30-ти хвилин, ми в середньому спалюємо 100 ккал.

13. Ми спалюємо більше калорій, перебуваючи на холоді, а не в теплі.

14. Жувальна гумка допомагає спалити близько 11 ккал на годину.

15. Можна спалювати до 350 ккал в день, якщо соватися на стільці.

16. Написання та надсилання СМС повідомлень спалює 40 ккал на годину.

17. Прийом їжі стоячи спалює 132 ккал на годину у людини вагою 65 кг.

18. Запускаючи повітряного змія, можна спалити 80 ккал.

19. Сон голяка спалює більше калорій, ніж в сон в одязі, так як потрібно більше калорій, щоб зігріти тіло.

20. Рекомендовані 8 годин сну спалюють 360 ккал.

Звичайно, можна витрачати калорії, навіть нічого не роблячи, але, як відомо, інтенсивна фізична активність набагато швидше спалює зайві калорії. Отже, як можна швидко спалювати калорії, займаючись спортом.

Фото: hronika