Можна спробувати допомогти цьому лиху, змінивши свій раціон.
Людям, які страждають від систематичного головного болю, звичайно, насамперед слід звернутися до лікаря. Однак є продукти, які можуть допомогти у цій біді. Про це заявила лікар-дієтолог Людмила Денисенко.
Одним із них, причому найпростішим, є чиста негазована вода.
«По-перше, це найперший засіб від похмілля, а по-друге, хронічне зневоднення здатне спровокувати різні болі, зокрема головні, – попередила лікарка. – Тому, якщо ви ще не почали пити по півтора-два літри води щодня, то новий рік – чудовий час для того, щоби завести цю корисну звичку».
Дієтолог також зазначила, що хронічне зневоднення у тому числі призводить до коліту, а також супутніх йому запорів, мігрені та болю в нижній частині спини.
Також фахівець радить справлятися з головними болями за допомогою запеченої зі шкіркою картоплі, мигдалю та гарбузового насіння. А ще можна їсти жирну рибу: скумбрію, оселедець та сардини:
«Омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, мають протизапальні властивості, а отже допомагають скоротити частоту і силу нападів хронічного головного болю», – пояснила лікар.
Ще вона закликала страждаючих від головного болю пити імбирний чай, що має протизапальні та антигістамінні властивості, і вживати у стравах кайенський перець.
Раніше lenta.ua писала, як позбавитися мігрені.
Фото: headache
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Новини
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.